Piękne, lśniące włosy to marzenie wielu kobiet. Niestety, nie każda z nas może pochwalić się takim naturalnym bogactwem.
Z pomocą przychodzą więc różnego rodzaju szampony, odżywki i maski do włosów, które mają na celu poprawić ich kondycję oraz dodać blasku. Jednak odpowiednia pielęgnacja włosów to nie tylko stosowanie właściwie dobranych preparatów, ale również cała otoczka – sposób mycia, suszenia, czesania oraz odpowiednia dieta.
Czasami wystarczą drobne zmiany, aby włosy stały się mocniejsze i bardziej lśniące. Sprawdź, co możesz zrobić już dzisiaj, aby już wkrótce zobaczyć pozytywne zmiany!
Zadbaj o swoją dietę
Odżywianie ma ogromny wpływ na stan włosów. Jeśli chcesz, aby były one mocne i lśniące, musisz je odżywiać odpowiednimi składnikami. W diecie powinny znaleźć się produkty bogate w białko, witaminy (szczególnie witamina A, E i C) oraz minerały (cynk, żelazo). Pamiętaj też o piciu dużej ilości wody, która jest niezbędna do prawidłowej pracy całego organizmu.
Jakimi produktami uzupełnić swoją codzienną dietę? Przede wszystkim jedz warzywa i owoce bogate w witaminy C,A i E oraz kwasy omega-3 (np. ryby morskie), a także białko (np. chude mięso). Możesz się wspomóc także specjalnymi preparatami i suplementami. Warto także zrezygnować z palenia papierosów oraz spożywania zbyt dużej ilości alkoholu.
Odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji włosów
Twoje włosy lubią kosmetyki, które są bogate w składniki odżywcze i nawilżające. Sięgnij więc po produkty, które zawierają olejki i masła. Szczególnie dobre dla Twoich włosów będzie masło shea oraz olejek arganowy. Kosmetyki te doskonale odżywiają i nawilżają włosy, a także zapobiegają ich przesuszeniu. Czasami jednak znalezienie najlepszego kosmetyku wymaga poznania struktury swoich włosów.
Włosy mogą być cienkie, grube, kręcone lub proste. Struktura włosa może mieć duże znaczenie przy doborze kosmetyków, ponieważ niektóre z nich mogą być dla Twoich włosów zbyt ciężkie. Warto więc skorzystać ze specjalistycznych porad fryzjera lub trychologa, którzy pomogą w doborze najlepszych preparatów pielęgnacyjnych i podpowie, jak najlepiej z nich korzystać.
Unikaj suszenia i prostowania włosów
Stylizacja włosów może być przyczyną ich łamliwości. Dlatego też, unikaj suszenia i prostowania włosów na gorąco. Stylizuj je raczej na mokro (a raczej wilgotno) lub osusz delikatnie ręcznikiem – najlepiej papierowym. Jeśli musisz używać suszarki, nie kieruj bezpośrednio strumienia powietrza na włosy, a także ustaw niski poziom ciepła.
Nie zawsze jednak mamy czas i możliwości, aby zrezygnować z suszenia włosów. W takim przypadku sięgnij po kosmetyki ochronne, które zminimalizują negatywne skutki takich zabiegów. Pamiętaj przy tym, że mokre włosy są bardziej łamliwe, dlatego traktuj je delikatnie. Używaj miękkiej szczotki do czesania i nie pocieraj skóry głowy ręcznikiem. Unikaj także kładzenia się spać z mokrą głową.
Chroń włosy przed szkodliwym działaniem czynników atmosferycznych
Nasze włosy są narażone na działanie różnych czynników atmosferycznych, takich jak wiatr, deszcz czy śnieg. Wszystkie z nich mogą negatywnie wpłynąć na stan naszych włosów i spowodować ich przesuszenie lub podrażnienie. Warto o tym pamiętać zwłaszcza latem i zimą, gdy występują skrajne temperatury.
W jednym i drugim przypadku sprawdzi się ochrona za pomocą chusty/czapki. Pamiętaj jednak, aby czapka nie była zbyt ciasna, co może skutkować odkształcaniem włosa lub jego złamaniem. Dobrym pomysłem jest również stosowanie kosmetyków przeciwdziałającym tym szkodliwym czynnikom (np. spray do włosów z filtrem UV).
